5 vrsta komplementarnih terapija koje treba isprobati

5 vrsta komplementarnih terapija koje treba isprobati

Mogu li reiki, refleksologija ili keto dijeta pomoći tijekom liječenja raka? Evo što kaže istraživanje.

Primanje dijagnoze raka i podvrgavanje dugotrajnom intenzivnom liječenju često može dovesti do značajnih nevolja, što može utjecati na različite aspekte vašeg zdravlja.

Komplementarna medicina vrsta je holističke zdravstvene skrbi koja integrira neuobičajene prakse s konvencionalnim medicinskim tretmanima radi poboljšanja općeg blagostanja.

Ova kategorija uključuje prakse uma i tijela kao što su hipnoza i joga, kao i posebne dijete kao što je mediteranska prehrana. Ovi pristupi imaju za cilj ojačati vaš imunološki sustav, smanjiti stres i tjeskobu te poboljšati kvalitetu vašeg života.

Istražimo neke uobičajene komplementarne terapije i kako one mogu pomoći u liječenju raka, dok istovremeno doprinose vašem općem blagostanju.

Vježbe uma i tijela

Ove terapije uma i tijela uključuju mentalni fokus, vježbe disanja i fizičke pokrete za promicanje opuštanja i mentalnog blagostanja:

  • Meditacija: korištenje fokusiranog disanja ili ponavljajućih fraza za smanjenje stresa i smirivanje uma
  • joga: kombinacija istezanja, poza, meditacije i kontroliranog disanja koja vam može pomoći u ravnoteži uma i tijela
  • Qigong: drevna kineska praksa koja kombinira kretanje, meditaciju i kontrolirano disanje za poboljšanje protoka energije i poboljšanje zdravlja
  • Tai chi: praksa sporih, promišljenih pokreta i kontroliranog disanja za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja
  • Slike: vizualizacija pozitivnih slika za pomoć procesu ozdravljenja
  • Kreativna prodajna mjesta: sudjelovanje u umjetničkim, glazbenim ili plesnim aktivnostima za terapeutske dobrobiti
  • Biofeedback: korištenje specijaliziranih uređaja za stjecanje kontrole nad nevoljnim tjelesnim funkcijama poput otkucaja srca

Prema a Pregled istraživanja iz 2014prakse uma i tijela kao što su meditacija, joga, tai chi i qigong mogu smanjiti stres i poboljšati kvalitetu života.

Jedan Kliničko ispitivanje 2023 otkrili su da bi virtualni satovi fitnessa uma i tijela također mogli koristiti osobama oboljelima od raka smanjenjem broja hospitalizacija i poboljšanjem kvalitete života. Ljudi koji su pohađali te tečajeve, koji su uključivali jogu, tai chi, plesnu terapiju i meditaciju, imali su manje i kraće ležanje u bolnici od ljudi koji nisu sudjelovali.

Biološki utemeljene prakse

Biološki utemeljene prakse za rak uključuju korištenje prirodnih tvari, kao što su dodaci prehrani i hrana, za podršku zdravlju i potencijalno poboljšanje liječenja raka.

Evo nekoliko primjera i njihovih mogućih prednosti:

Dodaci prehrani

  • Vitamin D: podupire imunološku funkciju i može smanjiti rizik od raka
  • Vitamin C: može poboljšati učinkovitost liječenja raka i smanjiti nuspojave kada se uzima u visokim dozama
  • Selen: antioksidans koji može zaštititi stanice i smanjiti rizik od raka
  • Omega-3 masne kiseline: nalazi se u ribljem ulju; može smanjiti upalu i poboljšati cjelokupno zdravlje
  • Probiotici: može podržati zdravlje crijeva i poboljšati imunološku funkciju
  • Kurkuma (kurkumin): ima protuupalna svojstva koja mogu smanjiti rast raka i poboljšati učinkovitost liječenja
  • Ekstrakt zelenog čaja: sadrži antioksidanse kao što je EGCG, koji mogu imati antikancerogena svojstva
  • kanabis: može pomoći u upravljanju simptomima kao što su bol, mučnina i gubitak apetita; također ima potencijalne antikancerogene učinke
  • Đumbir: pomaže u ublažavanju mučnine i povraćanja povezanih s kemoterapijom
  • Češnjak: jača imunitet i može imati antikancerogeno djelovanje

Jedno je istraživanje iz 2023. pokazalo da je redovita uporaba dodataka prehrani, uključujući multivitamine, povezana s 30% nižim rizikom od raka želuca bez kardije među pretežno crnim sudionicima. Ovo smanjenje bilo je posebno značajno za one s nižom kvalitetom prehrane.

Iako su ovi nalazi obećavajući, oni ukazuju na povezanost, a ne na izravnu uzročnost, što ukazuje na potrebu za daljnjim kliničkim ispitivanjima.

Autori a Studija iz 2024 upozoravaju da pretjerana, dugotrajna uporaba dodataka prehrani može povećati rizik od razvoja raka i smrti od njega.

Općenito, redovita, umjerena uporaba dodataka prehrani može imati koristi, ali pretjerana uporaba može biti štetna. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se razjasnili ti učinci.

Posebne dijete

  • Ketogena (keto) dijeta: Ova dijeta s visokim udjelom masti i niskim udjelom ugljikohidrata proučava se zbog potencijala usporavanja rasta raka ograničavanjem glukoze, koju stanice raka koriste za energiju. Studije sugeriraju da bi dodavanje keto dijete standardnoj kemoterapiji i zračenju moglo poboljšati odgovor tumora, ali potrebno je više istraživanja.
  • Mediteranska prehrana: Ova dijeta naglašava voće, povrće, cjelovite žitarice, mahunarke i zdrave masnoće poput maslinovog ulja. Povezano je sa smanjen rizik od smrti od raka i poboljšane zdravstvene ishode kod ljudi s rakom.

Tehnike energetskog iscjeljivanja

Ove metode usmjerene su na protok energije unutar vašeg tijela, s ciljem da se uravnoteži i obnovi.

Reiki

Reiki praktičari lagano stavljaju ruke na ili iznad vašeg tijela kako bi usmjerili energiju za iscjeljenje.

U pregledu sedam studija iz 2023., pet je studija pokazalo da reiki može pomoći u smanjenju boli kod ljudi s rakom. Ali dvije su studije pokazale da je neučinkovit i potrebno je više kvalitetnih randomiziranih kontroliranih ispitivanja.

Terapeutski dodir

Oni koji prakticiraju ovu tehniku ​​pomiču ruke preko energetskih polja vašeg tijela bez izravnog kontakta kako bi pospješili ravnotežu i iscjeljenje.

A Pregled 2016 otkrili su pozitivne učinke terapijskog dodira na bol, mučninu, tjeskobu, umor i ukupnu kvalitetu života u nekoliko kliničkih ispitivanja.

Manipulativne i tjelesne metode

Ove terapije uključuju fizičku manipulaciju vašeg tijela kako biste poboljšali svoje zdravlje.

Terapija masažom

Terapeuti za masažu koriste tehnike kao što su gnječenje, trljanje i tapkanje kako bi opustili mišiće i poboljšali cirkulaciju.

A Analiza istraživanja 2023 sugerira da terapija masažom može znatno ublažiti bolove od raka, osobito za ljude koji su podvrgnuti operaciji i one s rakom krvi. Osobito su učinkovite refleksologija stopala i akupresura šaka, pri čemu je akupresura šaka korisnija.

Kiropraktička terapija

Kiropraktičari koriste prilagodbe kralježnice i druge tehnike za rješavanje problema mišićno-koštanog sustava.

A mala studija 2020 otkrili da ljudi s rakom obično traže kiropraktičarsku njegu prvenstveno zbog mišićno-koštane boli i srodnih problema. Najčešće percipirane dobrobiti uključivale su poboljšanu kvalitetu života, ublažavanje boli i poboljšanu funkciju.

Refleksologija

Ova tehnika uključuje primjenu pritiska na određene točke na stopalima ili rukama za koje se vjeruje da odgovaraju različitim dijelovima tijela radi terapeutskog učinka.

A Studija iz 2019 od 57 osoba s rakom dojke otkrili su da je refleksologija značajno smanjila ozbiljnost umora.

Psihološke i bihevioralne terapije

Ove su terapije usredotočene na mentalno zdravlje i promjenu ponašanja, što može podržati opću dobrobit i strategije suočavanja.

Kognitivno bihevioralna terapija (CBT)

Ovaj oblik psihoterapije može pomoći ljudima u upravljanju tjeskobom, depresijom i stresom povezanim s rakom.

A analiza 2022 od 15 studija koje su uključivale 1979 osoba koje su preživjele rak otkrilo je da KBT značajno smanjuje depresiju i anksioznost tijekom liječenja i do 6 mjeseci nakon njega, u usporedbi sa standardnim liječenjem. Međutim, potrebna su daljnja visokokvalitetna ispitivanja kako bi se potvrdili ovi nalazi.

Terapija prihvaćanja i obvezivanja (ACT)

Cilj ove vrste terapije je pomoći ljudima da prihvate teške misli i osjećaje dok se obvezuju na radnje koje su u skladu s njihovim vrijednostima.

Pregledom 77 studija iz 2023. utvrđeno je da su ACT procesi kao što su prihvaćanje, svjesnost sadašnjeg trenutka i samoosjećanje povezani s nižim razinama nevolje kod ljudi s rakom.

Recommended Articles

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)